ŚNIADANIE
chleb bydgoski 50 g (GLU)
chleb graham 50 g (GLU)
masło 15g 1 szt (MLE)
twaróg z rzodkiewką 110 g (MLE)
szynkówka 50 g (MLE, GOR)
jabłko 1 szt
ryż na mleku 250 ml (MLE)
kawa z mlekiem 250 ml (GLU, MLE)
OBIAD
jarzynowa z ziemniakami 300 ml (GLU, MLE, SEL)
medalion drobiowy smażony 120 g (GLU, JAJ)
ziemniaki 300 g
sałata z jogurtem 100 g (MLE)
sok owocowy 0,2l- 1 szt
KOLACJA
chleb bydgoski 50 g (GLU)
chleb graham 50 g (GLU)
masło 15g 1 szt (MLE)
szynka konserwowa wp. 50 g (S02)
miód 25g 1 szt (ŁUB)
ogórek konserwowy 50 g
kawa z mlekiem 250 ml (GLU, MLE)
POSIŁEK DODATKOWY
herbatniki 1 szt (GLU, JAJ, MLE)
WARTOŚCI DZIENNE
Wartość energetyczna[kcal] 2 302,8, Białko ogółem [g] 104,2 Tłuszcz [g] 71,4 Węglowodany ogółem [g] 323,5 Sód [mg] 2 464,8 Sól [g] 6,2 suma cukrów prostych [g] 72,4 Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem [g] 30,3 Błonnik pokarmowy [g] 25,4