ŚNIADANIE
chleb bydgoski 50 g (GLU)
chleb graham 50 g (GLU)
masło 15g 1 szt (MLE)
makrela wędzona 100 g (RYB)
plaster sera topionego 1 szt (MLE)
ogórek świeży 50 g
mandarynka 1 szt
płatki owsiane na mleku 200 ml (GLU, MLE)
kawa z mlekiem 250 ml (GLU, MLE)
OBIAD
barszcz czerwony z ziemniakami 300 ml (GLU, MLE, SEL)*
krupnik z ziemniakami 150 ml*
jajka (2 sztuki) w sosie chrzanowym 200 g (GLU, JAJ, MLE)
ziemniaki 300 g
szpinak gotowany 130 g (GLU, MLE)
sok owocowy 0,2l- 1 szt
*zupa do wyboru
*KRUPNK Z ZIEMNIAKAMI 150ml
Wartości odżywcze: Wartość energetyczna[kcal]: 98,64 kcal; Białko ogółem: 2,67; Tłuszcz: 1,18 g; Węglowodany ogółem: 18,93 g; Sód: 44,34 mg; Sól: 0,11 g; suma cukrów prostych: 4,28 g; Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 0,59 g; Błonnik pokarmowy: 2,77 g
KOLACJA
chleb bydgoski 50 g (GLU)
chleb graham 50 g (GLU)
masło 15g 1 szt (MLE)
szynka gotowana 50 g (SOJ, MLE, S02)
serek deliser 1 szt (MLE)
pomidor 50 g
kawa z mlekiem 250 ml (GLU, MLE)
POSIŁEK DODATKOWY
jogurt owocowy 1 szt (MLE)
WARTOŚCI DZIENNE
Wartość energetyczna[kcal] 2 096,9, Białko ogółem [g] 90,2, Tłuszcz [g] 72,9, Węglowodany ogółem [g] 283,6, Sód [mg] 2 688,3, Sól [g] 6,7, suma cukrów prostych [g] 62,9, Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem [g] 34,6, Błonnik pokarmowy [g] 27,7