ŚNIADANIE
chleb bydgoski 50 g (GLU)
chleb graham 50 g (GLU)
masło 15g 1 szt (MLE)
jajko gotowane 1 szt (JAJ)
szynka „dziadek” 50 g (SOJ, MLE, SEZ)
sałata 20 g
banan 1 szt
kakao 250 ml (MLE)
OBIAD
brokułowa z ziemniakami 300 ml (GLU, MLE, SEL)
gulasz wołowy duszony 200 g (GLU, MLE)
kasza jęczmienna 150 g (GLU)
sałatka z buraczków i jabłka 160 g
sok owocowy 0,2l- 1 szt
KOLACJA
chleb bydgoski 50 g (GLU)
chleb graham 50 g (GLU)
masło 15g 1 szt (MLE)
serek wypasiony 1 szt (MLE)
szynka drobiowa 50 g (SOJ)
papryka świeża 50 g
kawa z mlekiem 250 ml (GLU, MLE)
POSIŁEK DODATKOWY
jogurt owocowy 1 szt (MLE)
WARTOŚCI DZIENNE
Wartość energetyczna[kcal] 2 251,3, Białko ogółem [g] 101,9, Tłuszcz [g] 80,6, Węglowodany ogółem [g] 292,9, Sód [mg] 2 143,3, Sól [g] 5,3, suma cukrów prostych [g] 87,1, Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem [g] 37,7, Błonnik pokarmowy [g] 27